joga • jogarelaksacyjna • relaks • dobrostan • medytacja •

Zapraszam Cię na indywidulne (lub w duecie z bliską osobą - cena jest wtedy korzystniejsza) lekcje jogi dostosowane do Twoich potrzeb. Będziesz eksplorować to jak możesz siebie wspierać:

• poprzez ruch, asany - pozycje w jodze, uwalnianie napieć z ciała;
• świadomy oddech, regulujące praktyki oddechowe;
• praktykę uważności.

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi integralnej (czas trwania kursu 300 h) oraz Ashtanga Vinyasa Yogi RYT 200 (czas trwania kursu 200 h). Od kilku lat prowadzę grupowe zajęcia jogi. Zatrzymanie na macie jest bardzo ważnym punktem mojego dnia, w którym łączę się ze sobą. Wprowadza to spokój w życiu codziennym, więcej klarowności co do kierunku podejmowanych działań i wewnętrznej spójności.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki. 
Marta Wiśniewska.