Cześć,

Zapraszam Cię serdecznie do świata spokoju, samorozwoju, zdrowia i dobrego samopoczucie jakie oferuje joga.

Oferuję zajęcia indywidualne, które możesz odbyć 1-na-1 (tylko Ty i ja) lub wespół z kimś bliskim – może koleżanką, siostrą, córką, mamą.

Mamy do wyboru całą gamę stylów jogi – od delikatnych, spokojnych i kojących (te, według medycyny chińskiej zwiększają energię Yin) po dynamiczne, energetyczne, wzmacniające (te z kolei zwiększają energię Yang). 

Praktyki uspokajające:
– Hatha / hatha flow
– Slow vinyasa
– Yin joga
– Joga restoratywna
– Joga z akupresurą

Praktyki dynamiczne:
– Vinyasa
– Ashtanga 

Praktyki mieszane:
– Joga Yin-yang
– Joga Hormonalna

Dla każdego znajdziemy coś miłego. :-)

JAK UCZĘ?

Zanim rozpoczniemy współpracę prześlę Tobie krótką ankietę potrzeb oraz ankietę zdrowotną, która pozwoli mi zrozumieć lepiej Twój styl życia i stan zdrowia. Dowiem się też z niej co skierowało Cię do wspólnych zajęć jogi.

Chcesz poznać mnie i mój styl nauczania zanim podejmiemy współpracę? Zachęcam do umówienia się na darmową konsultację lub do praktyki wspólnej ze mną na YouTube. :-) Znajdziesz tam ponad 30 darmowych praktyk jogi, w różnych stylach, które pomogą Ci rozeznać się w temacie jogi. Dzięki konsultacji oraz YouTube zdecydujesz czy nadajemy na tych samych falach i czy pragniesz pogłębić swoją praktykę o współpracę indywidualną.

Spotkania online odbywają się na Google Meet (preferowane), Zoomie lub Skypie.

Dla Kobiet oferuję specjalną ofertę zajęć jogi hormonalnej gdzie omawiam wpływ cyklu menstruacyjnego na nasze samopoczucie i zdolności poznawcze oraz dobieram odpowiednie praktyki pod poszczególne fazy cyklu. Uwaga: spotkania nie zastąpią porady medycznej i nie wyleczą schorzeń związanych z hormonami/układem rozrodczym. Mogą stanowić wsparcie zdrowego i harmonijnego stylu życia.

O MNIE

Niegdyś jako 18-latka poznałam niesamowitą moc uzdrowicielską jogi. Poczułam jak ciało i dusza stają się dzięki niej lżejsze, bardziej spokojne i rozprężone, szczęśliwe. Cierpiałam i nadal mam tendencję do stanów lękowych, które z czasem zauważyłam, że “magicznie” się wyciszają dzięki szerokorozumianej praktyce jogi, nie tylko tej fizycznej. Wierzę, że zadbane ciało to zadbany umysł – bez troski o jedno, tracimy zdrowie drugiego. Joga to dla mnie praktyka, styl życia dzięki któremu odczuwam lekkość i spokój. Znajduję chwilę na obecność i wgląd w to co wewnątrz, pośród chaosu i nierzadko przytłaczającego świata zewnętrznego. 

Jestem akredytowaną przez Yoga Alliance nauczycielką 200RYT Multi-style yoga teacher trainer. W 2019 roku ukończyłam swój kurs na Bali. Oprócz tego uczestniczę w licznych kursach, webinarach i warsztatach w Polsce, zagranicą i online, dot. takich tematyk jak Terapia Jogą (Yoga Therapy Research z Dr Chrisem Wallingiem), Joga i Akupresura (z Bruną Pons) czy Joga i Fizjologia (na NYU).

Obecnie dokształcam się w ramach kolejnego kursu akredytowanego przez Yoga Alliance – 300RYT Yoga, Traditional Chinese Medicine Ayurveda u Karo Sharmy. Stale poszukuję większej ilości informacji i wiedzy nt. powiązań ciała z psychiką oraz narzędzi i metod, które mogą poprawiać nasz szeroko rozumiany dobrostan.

W 2021 roku ukończyłam Psychologię na Uniwersytecie Goldsmiths w Londynie.

Prywatnie uwielbiam speciality coffee, wstaję niezbyt wcześnie, preferowane godziny po 8 (jestem nocną marką ;)), wakacje wolę spędzać w naturze. Wolę prywatne zatopienia w kulturze – te z książką, aniżeli te w kinie. Oprócz jogi stąpam twardo po Ziemi pracując od niedawna w obszarze badań UX. :)

KONTAKT
Pragniesz zadać pytanie odnośnie współpracy lub jogi ogólnie?
Napisz do mnie! 
Aktualnie (do ok. 23.12.2023) kontakt telefoniczny niedostępny (przebywam w Chinach).
Zachęcam do napisania przez whatsapp: +48 600969176